Damengymnastik beim SV Barthelmesaurach

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Veröffentlicht am Dienstag, 11. Oktober 2011 13:37

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Fitnesstraining für Herz-Kreislauf und Muskulatur ist der ideale Ausgleich gegen Stress und einseitige Belastung im Alltag.

Die Fettverbrennung wird angekurbelt und der Körper wird straffer und attraktiver.
Allen, die Lust auf Bewegung haben und in einer netten Gruppe trainieren möchten bieten wir
folgende Gymnastikstunden an:

Montag 18 Uhr: Fitness-Mixed

In unserer Konditionsstunde werden Step-Aerobic- und Aerobic-Kombinationen eingeübt, sowie mit gezielten Übungen die Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur gekräftigt.

Montag 19 Uhr: Bodystyling

Nach einem kurzen Aufwärmen und Konditionsteil  erfolgt eine gezielte Kräftigung der Muskulatur (Rücken-, Bauch-, Gesäß- Schulter- und Beinmuskulatur).
Es werden im Wechsel die verschiedensten Kleingeräte (Steps, Therabänder, Hanteln, Gewichtsmanschetten, Pezzibälle) eingesetzt um jede Woche ein neues „Rundum-Fit-Programm“ zu absolvieren.
Das anschließende Stretching sorgt für die  Verbesserung der Beweglichkeit.

Leitung: Beate Stieglitz Tel. 09178/1408

Kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich!!!